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Alimentación

La alimentación es un acto voluntario y consciente que realizamos diariamente. Nuestra dieta debe estar basada alimentos frescos, de proximidad y temporada. Se debe priorizar el consumo de frutas, hortalizas, legumbres, grasas de calidad, carnes magras, pescados, huevos y cereales integrales. Evitando la ingesta de alimentos superfluos y procesados de poco interés nutricional. Además para tener un estilo de vida saludable, debemos realizar ejercicio físico y mental.

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